随着电子产品的普及，学业压力及过度用眼，青少年近视度数每年增长100度以上为常见现象。现在说起孩子近视，大家都会联想到孩子文化课学业过重或者平时玩平板电脑、手机、电脑等电子产品时间过长。其实，弹钢琴、弹电子琴等学习乐器也是导致孩子近视的一大原因。
近，宁波爱尔光明眼科医院小儿眼科视光医师吕刚对一个10岁女孩的经历印象深刻。从去年9月份开学到寒假结束这短短半年时间，女孩的双眼近视度数从原来的300多度增加到了500度。女孩个子不高，人也很瘦，所以厚厚的镜片特别惹人注意。听说女儿的近视度数又增加了，妈妈一脸愁云。吕医生跟女孩的妈妈聊了之后，得知女孩从小学钢琴，“从幼儿园时开始学，已经学了5年。女孩自己也很喜欢弹，每天要弹上两三个小时，寒暑假弹琴时间更长。"
学乐器会导致近视
主要是跟五线谱有关
五线谱线条多且细，一弹就是两三个小时，非常容易引起近视。十多年前，在电子产品还没有普及的年代，近视眼人群中有一小部分就是学乐器的，尤其是弹钢琴，而且近视度数增加得特别快。
增加户外活动能有效延缓近视
近距离用眼不要超过半小时
在现在这种环境氛围之下，家长能做的就是控制孩子近视度数的增长速度，那么劳逸结合，多参加户外活动就非常重要。
建议，在新的学期里,家长一定要督促自己的孩子每天进行户外活动，并增加户外时间和频率。尤其是对濒临近视或轻度近视的孩子，增加户外活动是延缓近视有效的方法。
此外，近距离用眼包括玩手机、看书、写字、弹钢琴等，尽量不要超过半小时，每隔一段时间须休息15分钟。在写作业看书时，家长应该帮助孩子调整坐姿和握笔姿势。
在饮食方面，要营养均衡，尽量少吃含糖量较高的食还有一点非常重要，家长要做好孩子的“榜样”，在孩子面前少玩电子产品。“有时候内诊时，看到候诊区的家长和孩子一人拿着一个手机在玩，觉得非常讽刺。”
保持良好的三个习惯
1、养成良好的用眼习惯
不管是学习还是实用电子产品，用眼时间都不宜过长，用眼40分钟左右，需要休息10分钟。同时也要注意用眼距离过近，用眼姿势不端正，光线太过明亮或阴暗，也不利于孩子的视力。
2、多做户外活动
每天户外活动两到三个小时，可以有效预防青少年近视。研究表明，日光照射对孩子的眼睛发育有直接影响。所以，让孩子多到户外玩耍，哪怕不做运动，只是在户外呆着接受到阳光照射，也比在家好得多。
3、建立眼健康发育档案
近视是可以预测的！
0-6岁为孩子视力发育的关键期，刚出生的孩子都是低度远视眼，随着生长发育，会逐渐变成正视眼，当眼轴增长速度过快就会近视。
所以，在孩子3-6岁时每年做一次全面的视光检查，并建立屈光发育档案，可以给孩子的眼睛做一个发育评估，看看孩子的视力发育趋势，在医生的指导下及早采取预防措施。比如一个4岁孩子到宁波爱尔光明眼科医院做视力检查，医院会为孩子建立视力发育档案，一年后，再次复查，家长就能从检查数据中，发现孩子的视力发育趋势，并及时科学干预。
因此，详细了解孩子的视力变化情况，及时发现眼轴发育异常，定期带孩子进行视力检查，并建立完善的屈光发育档案，是非常必要的。
