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开学准备期收心攻略:这5个问题很容易被家长忽视……

时间:2019-08-31     来源:未知

不知不觉,暑期已经接近尾声, 开学的日子就在眼前。 在经过一个假期的恣意用眼后, 你的孩子还能看得清黑板吗? 马上将迎来高强度的学习生活, 你的孩子真的做好准备了吗? 不如来看看这份爱尔眼科护眼收心要诀, ...

不知不觉,暑期已经接近尾声,开学的日子就在眼前。

在经过一个假期的恣意用眼后,你的孩子还能看得清黑板吗?

马上将迎来高强度的学习生活,你的孩子真的做好准备了吗?

不如来看看这份爱尔眼科护眼收心要诀,科学护眼,收心敛性,

开启开学季护眼总动员,让孩子拥有健康的双眸。
 

【护眼收心要诀第一条】

通宵熬夜,伤眼伤身,调整作息,早睡早起。

 

每到假期,不管大人小孩都会不自觉地放松和纵容自己,

玩到深更半夜,睡到日上三竿,但是这其实是极其伤眼的行为。

中南大学爱尔眼科学院博士生导师杨智宽教授指出,

单次连续用眼时间不宜过长,且用眼要在充足光照的环境下进行。

因此不管是从用眼时长还是阅读环境光照来看,熬夜用眼这样的行为都是不可取的。

开学在即,家长应帮助孩子调整作息,养成早睡早起的习惯,

既能尽早适应开学后的时间,也能让眼睛在合适的时间得到休养生息,
更好地投入到学习生活中去。

 

【护眼收心要诀第二条】

电视游戏要节制,珍爱视力,适度用眼。
 

暑期生活,电视和游戏是最好的伙伴,且暑假没有繁重的课业压力,

缺乏自律的孩子就会开始沉迷追剧,疯狂游戏,不小心就用眼过度。

此时家长应为孩子制定看电视和玩游戏的时间,有节制的进行这些娱乐活动,

用画画练字等业余活动来代替,让孩子逐渐进入学习状态的同时,保护视力,适度用眼。

 

【护眼收心要诀第三条】

动起来,走出去,户外活动不能少。
 

杨智宽教授在介绍科学防控近视的五大维度时还提到,

每天至少1小时的户外活动时间,对保护视力很有帮助。

暑假期间,由于炎热的天气,

大多数孩子都不愿意进行户外活动,更喜欢宅在家里吹空调。

这就需要我们的家长在开学前夕尽量让孩子走出去,进行适度户外活动,

锻炼孩子身体素质的同时防控近视,也有助于收拾孩子被假期生活弄得慵懒散漫的心情。

 

【护眼收心要诀第四条】

习惯要养好,科学用眼很重要。
 

想要护眼和收心,最好的方法就是为孩子养成一个良好的用眼和作息习惯,

眼离书本一尺,胸离桌边一拳,手离笔尖一寸,

就是每近距离用眼20分钟,要看远20英尺(大约6米),让眼睛休息20秒。

好习惯的养成过程既能训练专注力,又能培养科学用眼习惯,可谓一举两得。

家长还可以带孩子参加爱尔眼科“开学第一课,护眼大课堂”活动,

了解科学而专业的用眼知识,到现场学习更实用可行的护眼方法,
为孩子今后的眼健康打下坚实基础。

 

【护眼收心要诀第五条】

各项检查少不了,定期检测,做好预防监督。
 

现今,假期已经成为青少年儿童视力问题的高发时期,
开学季家长们最好带孩子做一个全面的眼健康检查。

特别是在假期观察到孩子有不良用眼习惯的家长,
一定要及早带孩子到专业的眼科医院进行全面检查,

事实上,孩子出现视物不清、视力下降等症状,并不百分之百就是近视。

弱视、先天性白内障等眼疾也会出现相似症状。

如果孩子已经近视,那更不能掉以轻心,

一定要及时戴镜矫正,否则会加重眼睛疲劳,让近视度数增长更快。

专业检查不仅能帮助家长及时了解孩子眼部问题,

为开学做好准备,也能更好的把控孩子视力的变化情况,

同时也让孩子意识到,新学期将很快开始,要及时收心了。

当前,我国学龄儿童视力问题日渐严重,

2018年全国儿童青少年近视调查工作结果显示,儿童青少年总体近视率为53.6%,

而低年龄段近视问题尤为突出,近视防控工作任重道远。

面对如此严峻的现实,家长一定要引起重视。

虽然有商家宣称针灸、治疗仪等产品能预防和治疗近视,但早有专家辟谣,近视是不可逆的。

一旦发现孩子有近视的迹象,应及早到医院做全面的医学验光检查,

由医生给出个性化的近视防控方案,才能更加有效地控制住孩子的近视发展。


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